如果你想退出抖音升級，可以按照以下步驟進(jìn)行操作：

1. 打開抖音應(yīng)用并進(jìn)入首頁；

2. 點擊右下角“我”的標(biāo)志，進(jìn)入個人頁面；

3. 在個人頁面頂部，找到設(shè)置圖標(biāo)并點擊進(jìn)入；

4. 在設(shè)置頁面中，選擇“賬號與安全”選項；

5. 找到“退出登錄”選項并確認(rèn)退出即可。

請注意，退出登錄后將無法使用抖音。如果您只是想暫時停用抖音，可以選擇使用“不再關(guān)注”來暫時隱藏內(nèi)容。希望以上信息對你有所幫助！