抖音只能更換手機號，不可以單獨解綁。

1、在個人主頁，點擊右上角的三個點。

2、在彈出的畫面中，點擊最下面一個設置選項。

3、打開設置后，點擊最上面的賬號與安全選項。

4、打開賬號與安全后，點擊手機綁定。

5、在彈出的界面中，點擊更換。

6、綁定的手機會收到一個驗證碼，填寫驗證碼，點擊下面的對號√。

7、填寫新的號碼，點擊箭頭更換綁定的號碼，按要求填寫就可以換綁成功了。