高手跑步短視頻怎么拍

一、工欲善其事，必先利其器：設(shè)備篇

別以為高手跑步視頻就得扛著單反跑，咱們又不是拍紀(jì)錄片！手機(jī)完全夠用！但是，想拍出有質(zhì)感的畫面，以下幾樣小東西，還是能幫上大忙的：

手機(jī)穩(wěn)定器（三軸云臺(tái)）:這玩意兒絕對(duì)是跑步視頻的靈魂！沒有它，你的畫面就會(huì)像喝醉了酒一樣搖搖晃晃，讓人頭暈?zāi)垦?。有了穩(wěn)定器，即使你在顛簸的路面上奔跑，畫面也能穩(wěn)如老狗！想象一下，你優(yōu)雅地跑過，背景虛化，畫面流暢，是不是瞬間有了電影感？

運(yùn)動(dòng)相機(jī)（GoPro之類的）:這玩意兒適合記錄一些比較極限的場(chǎng)景，比如越野跑、山地跑。它體積小、防抖好，而且能拍出廣角效果，讓你的跑步更有沖擊力！當(dāng)然，如果你手機(jī)防抖足夠好，也可以省下這筆錢。

無(wú)線麥克風(fēng):如果你想在視頻里解說跑步技巧、分享跑步心得，或者來一段激情澎湃的“跑！就硬跑！”的吶喊，那無(wú)線麥克風(fēng)就必不可少了。它能保證你的聲音清晰響亮，避免被風(fēng)聲和喘息聲淹沒。

藍(lán)牙耳機(jī):如果你喜歡邊跑邊聽音樂，或者需要接聽電話，藍(lán)牙耳機(jī)就必不可少了。當(dāng)然，也可以用它來控制手機(jī)錄像，解放雙手。

二、運(yùn)籌帷幄之中，決勝千里之外：拍攝準(zhǔn)備篇

磨刀不誤砍柴工，拍攝前做好準(zhǔn)備，能讓你的拍攝效率事半功倍！

1.選好場(chǎng)景:好的場(chǎng)景是成功的一半！別總是對(duì)著小區(qū)樓下的水泥路拍，換個(gè)地方，比如公園、湖邊、山間小路、甚至是城市地標(biāo)建筑，都能讓你的視頻更有吸引力。選擇光線好的時(shí)候拍攝，比如清晨或者傍晚，陽(yáng)光柔和，能拍出更美的效果。

2.構(gòu)思腳本:別拿起手機(jī)就盲拍，先想好你要表達(dá)什么！是想展示你的速度、技巧、耐力，還是想分享跑步的樂趣、心得、經(jīng)驗(yàn)？根據(jù)主題，構(gòu)思幾個(gè)關(guān)鍵鏡頭，比如起跑、加速、沖刺、風(fēng)景、特寫等等。

3.準(zhǔn)備好道具:如果你需要一些道具來輔助拍攝，比如水壺、能量膠、跑步裝備等等，提前準(zhǔn)備好。當(dāng)然，最重要的是你的跑步裝備，穿一套帥氣的跑步服，能讓你看起來更專業(yè)。

4.找好攝影師（劃重點(diǎn)?。?一個(gè)人拍跑步視頻，難度系數(shù)太高！最好找個(gè)朋友或者跑友幫忙，他們更懂你，也更能捕捉到你最精彩的瞬間。如果實(shí)在找不到人，可以用三腳架固定手機(jī)，或者用智能手表遙控拍攝。

三、實(shí)戰(zhàn)演練：拍攝技巧篇

準(zhǔn)備工作做好了，接下來就是真正的拍攝環(huán)節(jié)了！

多角度拍攝:別總是用一個(gè)角度拍，要嘗試不同的角度，比如正面、側(cè)面、背面、俯視、仰視等等。多角度拍攝能讓畫面更豐富，更有層次感。

運(yùn)用運(yùn)動(dòng)鏡頭:運(yùn)動(dòng)鏡頭能增強(qiáng)畫面的動(dòng)感和沖擊力。比如，你可以用低角度拍攝，讓跑者的身影更顯高大；或者用追焦鏡頭，跟隨跑者的腳步，展現(xiàn)速度感；還可以用慢動(dòng)作鏡頭，捕捉跑者優(yōu)美的姿態(tài)。

注意光線:光線是攝影的靈魂！要盡量避免逆光拍攝，那樣會(huì)讓你的人物變成剪影。最好選擇順光或者側(cè)光拍攝，讓人物面部光線充足，五官立體。

關(guān)注細(xì)節(jié):細(xì)節(jié)決定成??！要關(guān)注跑者的表情、動(dòng)作、姿態(tài)，以及周圍的環(huán)境。捕捉跑者專注的神情、矯健的身姿、流暢的步伐，以及美麗的風(fēng)景，都能讓你的視頻更有感染力。

保持穩(wěn)定:即使有穩(wěn)定器，也要盡量保持身體的穩(wěn)定，避免大幅度的晃動(dòng)?？梢杂眯∷椴脚軇?dòng)，或者盡量靠近跑者，跟隨他們的節(jié)奏。

四、化腐朽為神奇：剪輯篇

拍完素材，別急著上傳！剪輯是讓你的視頻脫胎換骨的關(guān)鍵！

選擇合適的剪輯軟件:手機(jī)上有很多免費(fèi)的剪輯軟件，比如剪映、快影等等，功能都很強(qiáng)大，足夠你使用了。

精簡(jiǎn)素材:別把所有素材都堆上去，要精選出最精彩的部分，去掉冗余的部分。

添加轉(zhuǎn)場(chǎng)效果:轉(zhuǎn)場(chǎng)效果能讓視頻的節(jié)奏更流暢，更自然?？梢赃x擇一些簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)場(chǎng)效果，比如淡入淡出、滑動(dòng)等等。

配上合適的音樂:音樂是視頻的靈魂！選擇一首節(jié)奏感強(qiáng)、旋律優(yōu)美的音樂，能讓你的視頻更有活力。當(dāng)然，要避免版權(quán)問題，可以選擇一些免費(fèi)的音樂或者購(gòu)買版權(quán)。

添加字幕和特效:如果你想在視頻里解說，或者添加一些有趣的特效，可以添加字幕和特效。但要注意，字幕要簡(jiǎn)潔明了，特效要適度，不要喧賓奪主。

五、畫龍點(diǎn)睛：發(fā)布篇

視頻剪輯好了，就可以發(fā)布了！

選擇合適的平臺(tái):不同的平臺(tái)有不同的用戶群體，要根據(jù)你的視頻內(nèi)容選擇合適的平臺(tái)。比如，如果你想分享跑步技巧，可以選擇或者B站；如果你想展示跑步風(fēng)景，可以選擇微信朋友圈或者微博。

撰寫吸引人的文案:文案是吸引用戶點(diǎn)擊的關(guān)鍵！要用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言，概括視頻的內(nèi)容，突出視頻的亮點(diǎn)，引發(fā)用戶的興趣。

選擇合適的封面:封面是用戶對(duì)視頻的第一印象！要選擇一張清晰、美觀、有吸引力的封面。

發(fā)布黃金時(shí)間:不同的平臺(tái)有不同的發(fā)布黃金時(shí)間，要根據(jù)平臺(tái)的用戶習(xí)慣，選擇合適的發(fā)布時(shí)間。

好了，各位跑友們，以上就是高手跑步短視頻的拍攝攻略！掌握了這些技巧，相信你也能拍出讓人眼前一亮的跑步視頻！還等什么？趕緊拿起手機(jī)，跑起來吧！